6 Дней Невесомости и Трансформации: Интенсив Аэройоги в Солнечном Сочи
Аэройога для вашей трансформации и гармонии. Только офлайн формат гарантирует безопасность и полное погружение в практику. Только живое обучение!
Записаться на курс
Старт курса: 19 сентября
Записаться на курс
Мы приглашаем вас в небольшую, эксклюзивную группу до 9 человек, чтобы обеспечить максимально индивидуальный подход и глубокое погружение.
Аэройога (или йога в гамаках) — это инновационное направление, гармонично сочетающее классические асаны йоги, элементы пилатеса, акробатики и стретчинга, выполняемые с использованием специального шелкового гамака. Это погружение в практику, которая исцеляет, укрепляет и дарит ощущение невесомости.
Почему Выбрать Наш 6-Дневный Офлайн Курс в Сочи?
Для глубокого и безопасного освоения такой практики, как аэройога, особенно в формате интенсивного курса, офлайн обучение незаменимо. Вот почему наш 6-дневный курс проводится исключительно в оздоровительном центре в Сочи:
  • Безопасность и Индивидуальный Подход:
    В аэройоге крайне важна правильная техника и настройка гамака. Наши опытные инструкторы преподователи лично следят за каждым вашим движением, корректируя позы и гарантируя, что вы используете гамак безопасно, исключая риски и травмы.
  • Профессиональное Оборудование:
    Вы занимаетесь на сертифицированном, правильно подвешенном оборудовании, специально предназначенном для аэройоги. Вам не нужно беспокоиться о его качестве или безопасности крепления.
  • Полное Погружение и Отключение от Рутины:
    В студии вы полностью отключаетесь от внешних раздражителей, домашних дел и забот. Это позволяет максимально сосредоточиться на практике и своих ощущениях, достигая глубокого релакса и медитативного состояния.
  • Энергия и Поддержка Группы:
    Совместная практика создает уникальную энергетику, которая мотивирует, вдохновляет и поддерживает. Вы чувствуете себя частью сообщества единомышленников, что усиливает общий опыт и помогает преодолевать сложности.

Кому подойдет этот курс

  • Для Новичков в Йоге и Аэройоге:

    Ваш Путь в невесомость если вы никогда не занимались йогой или аэройогой, не беспокойтесь! Наш курс начинается с основ хатха-йоги, которая подготовит ваше тело и ум к работе с гамаком. Мы шаг за шагом обучим вас правильному использованию гамака, базовым асанам и принципам безопасности. Вы быстро почувствуете себя уверенно и с удовольствием обнаружите новые возможности своего тела.

  • Для Опытных Практиков:

    Углубление и Расширение возможностей если вы уже знакомы с йогой или аэройогой, наш курс поможет вам значительно углубить свою практику, освоить более сложные асаны и переходы, улучшить технику и открыть новые грани своих физических и ментальных возможностей. Вы сможете продвинуться дальше, получить новый опыт и по-новому взглянуть на привычные практики.
Преимущества Аэройоги
  • Мягкое и Эффективное Вытяжение Позвоночника:
    Гамак поддерживает тело, позволяя безопасно и глубоко вытянуть каждый позвонок, снимая компрессию и боли в спине. Вы обретете легкость и правильную осанку.
  • Безопасные Инверсии (Перевернутые Позы):
    Выполняйте позы "вверх ногами" без нагрузки на шею и позвоночник. Это стимулирует мозговую деятельность, омолаживает и снимает стресс.
  • Глубокая Проработка Мышц:
    Гамак помогает активировать и укрепить мышцы кора, рук, ног, а также способствует более глубокой и безопасной растяжке.
  • Развитие Гибкости и Координации:
    Регулярная практика улучшает подвижность суставов, эластичность связок и мышц, а также развивает чувство баланса и осознанность движений в пространстве.
  • Ощущение Полета и Вдохновения:
    Аэройога — это игра, это возможность вновь почувствовать себя ребенком, ощутить невесомость и свободу движения, что заряжает энергией и позитивом.
  • Снятие Стресса и Эмоциональное Освобождение:
    Состояние невесомости, плавные движения и уникальное чувство полета способствуют глубокому расслаблению, успокаивают нервную систему и дарят чувство радости и безмятежности.
Для кого этот курс?
Наш 6-дневный интенсивный курс по Аэройоге в солнечном Сочи создан специально для тех, кто:
Для душевного преображения и гармонии
Кто мечтает о глубинном преображении и обретении внутренней гармонии. Если вы стремитесь к легкости, осознанности и новому ощущению себя.
Для силы, гибкости и легкости полета
Кто желает укрепить свое тело и ощутить невероятную свободу полета. Для тех, кто хочет проработать мышцы кора, рук и ног, улучшить гибкость и координацию.
Для здоровой спины и идеальной осанки
Кто ищет мягкое и эффективное вытяжение позвоночника. Особенно актуально, если вы испытываете боли в спине, компрессию или хотите улучшить осанку.
Для безопасных инверсий и омоложения
Кто хочет безопасно освоить перевернутые позы (инверсии). Без нагрузки на шею и позвоночник, чтобы улучшить кровообращение, стимулировать мозговую деятельность и омолодиться.
Для снятия стресса и обретения безмятежности
Кто нуждается в снятии стресса и эмоциональном освобождении. Если вы ищете способ успокоить нервную систему, глубоко расслабиться и обрести чувство радости и безмятежности.
Йога доступна каждому для любого уровня
Кто не имеет опыта в йоге или обладает ограниченной гибкостью. Благодаря поддержке гамака, практика доступна абсолютно всем, и мы адаптируем ее под ваш уровень.
Преподаватели курса
  • Ованес Николаев
    Основатель Лиги Света, сертифицированый преподаватель йоги
    С более чем 6-летним опытом проведения занятий, Ованес стал настоящим проводником для многих. Его отличает мощная энергия, которая не просто ощущается, но и становится Читать далее
  • Яна Тутатчикова
    Сертифицированый преподаватель йоги, нутрициолог, массажист
    Миссия Яны проста и прекрасна: помочь вам обрести красивое, подтянутое и здоровое тело! Йога, дыхательные практики, мягкая
    растяжка. Элементы фейсфитнеса и самомассажа. Персональные консультации по питанию. Авторский комплексный массаж
Отзывы о наших курсах
Ваша трансформационная программа: 6 Дней Гармонии и Полета
Мы тщательно разработали комплексную 6-дневную программу, которая обеспечит вам глубокое и всестороннее погружение в мир йоги и аэройоги. Курс поделен на две недели, чтобы вы могли максимально эффективно усвоить материал и интегрировать новые навыки.
Первая неделя посвящена классической хатха-йоге. Это позволит вам заложить прочный фундамент, подготовить тело и ум к работе с гамаком, улучшить гибкость, силу и осознанность.

Пятница (18:00 - 21:00):
Тема: Основы хатха-йоги, дыхательные практики (пранаяма), базовые асаны.
Ожидаемый результат: Знакомство с философией йоги, освоение основ дыхания, корректное выполнение базовых поз.

Суббота (12:00 - 19:00, перерыв 15:00 - 16:00):
Тема: Углубленная практика хатха-йоги, медитация, работа с балансом.
Ожидаемый результат: Укрепление тела, развитие концентрации, освоение более сложных балансовых асан, основы медитации.

Воскресенье (12:00 - 19:00, перерыв 15:00 - 16:00):
Тема: Комплекс асан для всего тела, йога-нидра (глубокое расслабление), философия йоги.
Ожидаемый результат: Закрепление пройденного материала, глубокое физическое и ментальное расслабление, расширение понимания йоги.
Не упустите свой шанс пройти уникальный трансформационный курс аэройоги в одном из самых красивых городов России! Количество мест строго ограничено – мы принимаем всего 9 участников, чтобы обеспечить максимально качественное и индивидуальное обучение. Почувствуйте магию полета и перезагрузите свое тело и ум в живописном Сочи.