Хатха-йога представляет собой целостную систему, которая ведет к состоянию, достигаемое медитацией, которое выражается в спокойствии сознания, снятии противоречий между внутренним и внешним мирами, а также ведёт к освобождению из круговорота рождений и смертей (сансары), от всех страданий и ограничений материального существования.

В общем, это путь познания себя и собственных возможностей, познание мира, возможность гармонизировать жизнь и укрепить здоровье.

Хатха йога

Динамическая Аштанга-виньяса йога.
Это серия нескольких асан из Хатха-йоги. Все асаны выполняются последовательно, непрерывно и осознанно. Переход к сложным асанам возможен только после доведения до совершенства начальных поз. Такой метод воспитывает терпение и выносливость.

Отличительная особенность Аштанга-виньяса йоги
в том, что все движения синхронизированы с дыханием – отсюда приставка «виньяса»

Аштанга-виньяса йога

Это психофизическая практика, направленная на гармонизацию состояния тела и сознания за счёт воздействия на:

1) энергетические центры, обусловливающие психоментальное состояние человека и его целостность на духовном уровне,

2) соединительную ткань, обеспечивающую функциональную целостность организма на физическом уровне.

9 MOON, или «9 лун»

Аэройога это хатха йога перенесена в гамак. Аэройога — отличный способ улучшить гибкость, грацию и ловкость. Находясь в подвешенном состоянии, вы получаете больше свободы движений и, с небольшой помощью гравитации, можете подтолкнуть свое тело освоить новые положения и более глубокие растяжки, чем позволяет традиционная йога.

Более сильные мышцы. Поскольку в гамаке сила гравитации ощутимо тянет ваше тело вниз, ваши мышцы работают тяжелее, чем обычно. Вот почему это особенно эффективно для развития основных групп мышц, которые работают в два раза более усиленно, чтобы держать вас в равновесии на протяжении всей тренировки.

Аэройога

Тренировка проходит в тёплом зале при комфортной температуре 35 градусов.

Занятие направленно на гибкость всего тела, с акцентом на шпагаты и спину.

Горячая Растяжка

Йога-Стрейч - это совокупность йоги и элементов растяжки.
Стретчинг включает в себя динамические и статические упражнения, направленные на повышение эластичности суставов, мышц и связок.
Сюда входят и растяжки для укрепления позвоночника, и мышц спины, и упражнения для увеличения подвижности тазобедренных суставов.

Йога-Стрейч

Восточные танцы для взрослых и детей(oriental dance)

Восточные танцы не имееют ограничений по возрасту, и уровню подготовки.

В короткие сроки у вас есть прекрасная возможность научиться пластично и грациозно двигаться, на занятиях будем изучать, ритмы, стили-это прекрасная возможность приблизиться к таинственному востоку, в концеи занятия проходит бережная растяжка.

Восточные танцы

Женская Славянская Гимнастика - уникальная древняя практика, помогающая женщине найти ответы на насущные вопросы, восстановить гормональную систему, убрать ПМС, болезненные месячные, забеременеть, проработать отношения с собой, с Родом и с миром, снять стресс и застарелые блоки с тела!

Беременным практика полезна со 2 триместра!

Женская Славянская гимнастика

Нейрографика — это творческий метод трансформации мира, формирование и трансформация бессознательного, изменение впечатлений под заданный контекст. Метод основан на использовании алфавита визуального языка, геометрических архетипов и специальных графических алгоритмов. Нарисовать можно всё! Свои цели, мечты, желания!

Изобрел метод П.М. Пискарёв - психолог и бизнес-тренер в 2014 г. Метод организации мышления при помощи рисования

С помощью нейрографики можно нарисовать свою проблему, трансформировать её на листе, получить новое впечатление – и за счёт этого поменять стереотипное (шаблонное) мышление на более эффективное, чтобы решить сложную ситуацию:

- избавляет человека от подавляемого чувства вины, гнева, стыда и других эмоций, возникших из-за психологических травм;

- тренирует психическую устойчивость, спокойствие;

- помогает лучше понять себя, свои цели, социальное окружение;

- позволяет достигнуть вдохновения, найти нестандартные оригинальные решения проблем

Проработать через нейрографику можно всё: личностные отношения, накопленные переживания (обиды и страхи), болезни, вредные привычки. Так же с помощью этого метода можно решить затяжные конфликты и даже избавиться от лишнего веса.

Нейрографика

ГВОЗДИ это инструмент для глубокой работы с сознанием и подсознанием, для работы с запросами!
Практика гвоздестояние позволяет выяснить истинность вашего запроса (намерения).

СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ ПОЗВОЛЯЕТ:
•Вспомнить какие мы на самом деле, слой за слоем снять шелуху, которую мы годами лепим на себя через страх, поражение, неудачи
•Проработать кризисы: личностный, отношений, профессиональный…
•Улучшить ток энергии в теле
•Тренировать волю и обуздать Ум
•Привести мысли в порядок
•Развить контроль над эмоциями и чувствами
•Проработать страхи, стрессы, депрессию, обиды, травмы детства
•Воздействуя на акупунктурные точки, оказывает оздоровительный эффект, какой не всегда обеспечивает медицина

Стоять будем на досках премиум-класса с бамбуковыми и медными гвоздями из нашей семейной мастерской @shiga_sadhu

Гвоздестояние с погружением в транс

Инь-йога - мягкая практика, направленная на расслабление физического тела и психического.

В практике отсутствуют силовые асаны, все упражнения направлены на включение парасимпатики.
Практика способствует глубокому погружению в тело, освобождению от запечатанных эмоций.

Инь йога - мягкая практика