Практика утренняя, основана на Хатха йоге
- продышки
- очистительные крийи
-манипуляции животом
- практика с акцентом на ТБС
По средством разных техник и манипуляций - обновление слизистой, включаем метаболизм, избавляемся от токсинов.
Это направление, которое сочетает в себе асаны+дыхание+музыка
Все выстраивается в цельную композицию- танец. Занятие идет 90 минут, которое имеет определенную структуру, начало- разогрев в потоке, разучивание маленьких связок, сторителлинг, и завершающий этап- исполнение его нак цельный номер.
Что хочу заметить: быстрый прогрев мышц, развитие выносливости и силы, коллосальная потеря лишних кг, развитие музыкальности и гибкости тела и ума, т к нужно много запоминать- это лишь то что чувствуешь уже после первого занятия.